短期間で胸を大きくするためにバストアップジェルを使おう！
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短期間で胸を大きくさせたいならバストアップジェルをを使うのもお勧めです。
バストアップの基本は胸のマッサージですが、専用のジェルを使うことでより良い効果が期待できます。
バストアップマッサージに加えバストアップジェルであれば最強です。
そこで、お伝えしたいのが、
【セルノート】
この商品なのですがご存じありませんか？
累計50万本も売れたバストアップジェルです。
なぜセルノートが人気なのか？
それは、ジェルに含まれる成分の良さだけではありません、
なんと、バストアップの正しい知識・ノウハウがぎっしり詰まったDVD
（６０００円相当※非売品）
こちらも一緒にプレゼントでついてくるからなんです。
短期間で胸を大きくしたいなら、バストアップジェルに加え、正しい方法でバストアップマッサージ等を行っていかなければいけません。
間違ったバストアップ方法ではいくら頑張っても短期間で胸は大きくならないですし、時間の無駄となってしまいます。
セルノートは、なんと初回限定「0円」となっています。
そして、バストアップのDVDもプレゼントでついてくる。
ただし、これは定期購入の契約をした場合になります。
定期購入は最低３回のご継続しなければいけません。
金額としては、定期コース3回で総額13,862円（送料・税込）が必要です。
決して安い買い物ではありません。
それでも、その期間、本気でバストアップに励めば胸は大きくなります。
次のページでは、セルノートでバストアップした方々の感想が紹介されていますので、ぜひご覧になってみてください。
⇒セルノートの公式ページ！
短期間で胸を大きくするなら豊胸手術！でもバレたら逆に恥ずかしい？
短期間で胸を大きくする方法として手っ取り早いのが豊胸手術を受けることです。
胸にバッグを入れば確実に胸は大きくなります。
ただし、それには高額な費用もかかりますし、術後しばらくは大変な想いをするので簡単に手術を受けるというわけにはいかないでしょう。
それに・・・
豊胸手術をすれば急に胸が大きくなるのでバレる可能性が高いです。
いきなり大きくなったら男子の目線も気になりますからね。
特に同じ職場で働く人は、豊胸手術をしたことがすぐにバレるかもしれません。
つまり、すぐに噂になるかもしれないということです。
確かに手術をすれば胸は大きくなるので、その反面、バレてしまえば気まずい空気になるということは覚えておきましょう。
短期間で胸を大きくしたなら脂肪を付けた方がいい？少ないとダメ？
脂肪が少ないから貧乳なのか
一体何を食べればいいのか？
手軽に胸を大きくしたいなら！
痩せ型体質の人は、どうしても胸が大きくなりにくいです。
バストは脂肪で出来ているので、ある程度は、体に脂肪を付ける必要があります。
では、短期間で胸を大きくするには何を食べればいいのか？
バストアップに良いと言われる食べ物としては・・・
- タンパク質
- ボロン
- 大豆製品
これらは大事です。
タンパク質は、お肉にも含まれますし、魚で言えば、マグロの刺身や紅サケなどもいいですね。
野菜ばかりしか摂取しない人は、胸を大きくするためにもタンパク質を意識して食べるようにしましょう。
また、バストアップに良いと言われる成分にはボロンがあります。
ボロンは、キャベツや海藻類やリンゴなどに多く含まれます。
昔流行ったのがキャベツを食べるとバストアップするというものでした。
ですが、キャベツだけを食べれば良いということではありません。
日頃の食事にキャベツを少しだけ多く食べることを心がけましょう。
そして、次に大豆製品もいいですね。
大豆製品と言えば、納豆や豆乳、味噌、湯葉などです。
なぜ、胸を大きくするのに良いかと言えば、女性ホルモンのエストロゲンと似ている働きをしていて、それでいて、乳腺細胞を増やしバストの形成を促すからです。
毎日の食事で大豆製品を取り入れるなら、味噌汁に豆腐を入れたり、冷奴や湯豆腐などを食べるのもいいでしょう。
これなら、毎日でも摂取することが可能ですしね。
ちなみに注意する事としては、どれか一つを食べるような方法はダメということ。
何事もバランスが大事なので、自分の食事の中で何が足りていないのかを把握して足りないものを補うようにしましょう。
また、痩せ型体質で脂肪を付けたいという事ならプロテインを摂取するのも効率的な方法と言えます。
胸を大きくするためには、運動後や就寝前に飲むのがオススメです。
割と短期間の内に脂肪がついて効果が期待できると思います。
もちろん、普通にバランスが良い食事を行いながらプロテインを摂取するようにしてくださいね。
その他にも、バストアップを促すためにマッサージをすることも大事ですので毎日続けるようにしましょう。
短期間で胸を大きくするにはリンパマッサージがいい？注意することは？
リンパマッサージで注意することは？
やってはいけない事を詳しく解説
本気で大きくしたい人にはこの方法！
胸を大きくするためのリンパマッサージ！
短期間で胸が大きくなるのか？
いわゆる、バストアップマッサージですが、正しいやり方を行えば効率よくバストアップすることができます。
ですが、逆に間違ったやり方を続けていれば、なかなか効果を実感できません。
特に変化がなければ、マッサージを止めてしまいますよね。
そこで、ここでは・・・
リンパマッサージで注意することをお伝えしますね。
そもそも、マッサージでやってはいけない事は何か？
できるだけ効果的にやりたいですよね！
先ず、注意することは・・・
・リンパの位置を把握すること！
・力を入れ過ぎないこと！
・マッサージクリームやジェルを塗ること！
・体が冷えている時はやらない方がいい！
基本的にはこれらを守る必要があります。
◆リンパの位置を把握すること
あまり間違える人はいないと思いますが、胸の周辺にはリンパが多いですよね。
もちろん、リンパの位置が間違っていれば効果は期待できないので、しっかりと場所を把握しておく必要がります。
※胸や胸周辺、脇など。
◆力を入れ過ぎないこと
マッサージと言うと強い力が必要と思う方がいます。
ですが、リンパを流す目的であれば、そんなに力を入れる必要はありません。
弱い力でもリンパは流れますからね。
逆に強い力で行うと肌を痛める原因にもなるので注意してください。
◆マッサージクリームやジェルを塗ること！
マッサージを行う時には、専用のクリームやジェルなどを使うとより効果を発揮します。
肌も痛まずに済むので、必ずクリーム等を使いましょう。
◆体が冷えている時はやらない方がいい！
基本的にマッサージは、温まっている状態でやるのが効果的です。
マッサージは、体が冷えている時にやるのではなく、お風呂上りなど温まっている時に行うといいでしょう。
・・・・
今回は、リンパマッサージで注意することをお伝えしました。
正しい方法を行えば胸を大きくすることは可能です！
なぜ、ズボラな私の胸が大きくなったのか？
その秘密を次のページでお伝えしています。
短期間で胸を大きくするなら猫背が治ればいい！
なぜ猫背がいけないの？
正しい姿勢で胸が大きくなる？
私がバストアップできた秘密！
あなたも胸が小さいとお悩みですか？
それなら、姿勢を確認してみてください。
今では、スマホ操作を続けている方が多く、みんな猫背気味。
実は、この猫背が問題なんですね。
猫背が改善すれば、それだけで胸が大きく見えるようになります。
これなら簡単でいいと思いませんか？
ただ、これって、本来自分の胸の大きさに戻るということなんですね。
なので、決して姿勢を正して胸が大きくなったわけではありません。
また、猫背の姿勢を保つと胸は育たないんです。
そもそも、猫背の姿勢を続けると血流が悪くなります。
と言うことは、胸に必要な栄養分が行き渡らなくなるので、育乳出来なくなるというわけですね。
ですので、胸を大きく見せるため、キレイなスタイルになるためにも猫背は改善しなければいけません。
◆猫背を改善させるには！
猫背を改善させる方法も色々あります。
ストレッチもありますが、できるなら簡単な方法がいいですよね。
ここでは、簡単で手軽な方法を紹介したいと思います。
やり方は簡単です。
壁に後ろ向きで、体をピタッとつけます。
（※腕は下まで伸ばして手の平を壁につけます）
この状態が背筋がピンとした姿勢です。
しばらくこの状態をキープさせて体に覚えさせるわけですね。
これなら、時間の空いている時でも可能ですね。
ちょっとだけ意識すれば、猫背は改善されていきます。
猫背で姿勢が悪い人は、ぜひ試してみてください。
ちなみに・・・
胸を大きくするのは実はすごく簡単でした。
なぜ、これまで失敗続きだった私の胸が大きくなったのか？
その秘密を以下のページで詳しくお伝えしています。
短期間で胸を大きくしたい！胸が小さいと恥ずかしい？
胸が小さいと恥ずかしい・・・
貧乳だとデメリットばかり？
短期間で胸を大きくする方法とは！
女性で生まれたからには大きい胸に憧れますよね。
貧乳だと男子にバカにされますしね。
それに・・・
・友達同士、温泉旅行で裸を見られたくない
・ピタッとした服を着ると貧乳がバレバレ
・彼氏に絶対裸を見せたくない
・自分の着たい服が着れない
・水着を着るのも抵抗がある
・女性として見られない
などなど。
色々とデメリットだらけなんですね。
胸が小さい悩みって本当に深刻。
今すぐにでもバストアップしたいところでしょう。
◆貧乳から抜け出すには？
では、どうすれば胸が大きくなるのか？
なので、体重を増やすこと！
ここを考えるようにしましょう。
バストって脂肪で出来ているんですね。
細い人は、脂肪が少なく胸は小さいまま。
だから食事を見直すことが大切です。
具体的には、タンパク質を摂取すること。
そして、肉類や野菜、大豆製品などをバランスよく食べましょう。
もちろん、食べ過ぎには気をつけてくださいね。
また、食べてばかりで全体的に太ってしまいます。
ですので、ある程度は、筋肉を付けていくことも大事です。
胸を支える大胸筋を鍛えれば、バストアップは可能！
ウエストを細くしたい場合は、腹筋や背筋を鍛えましょう。
より、筋肉を増やして代謝をアップさせたいなら、スクワットを行うといいです。
下半身は、筋肉の割合が多いので、スクワットは効果的な方法ですからね。
バストアップの方法も色々ですが、胸が小さくて恥ずかしい方は、特に食事や筋トレ、運動を見直すようにしましょう。
・・・・
胸が小さくて恥ずかしい方へ！
なぜ、めんどくさがり屋の私が短期間で胸が大きくなったのか？
その秘密を次のページでお伝えしいてます。
短期間で胸を大きくしたいなら筋トレを取り入れよう！
筋トレで胸が大きくなる理由！
具体的な方法とは？
簡単な方法でバストアップするには！
バストアップ方法も色々ありますよね。
そもそも、筋トレで胸が大きくなるのか？
ちょっと疑問だと思いませんか？
実は、筋トレで大胸筋を鍛えることで、バストアップが可能と言われているんですね。
大胸筋は胸を支えている筋肉です。
ここが鍛えられないと胸は垂れてしまいます。
垂れた胸ほどだらしないものはありませんよね。
なので、短期間で胸を大きくするには、大胸筋を鍛えるような筋トレを行えばいいわけです。
◆具体的な筋トレについて！
では、具体的にはどんな筋トレを行えばいいのでしょう？
先ず、大胸筋は胸周辺にあるんですね。
なので、筋トレとしては・・・
腕立て伏せ
この方法を行いましょう。
回数の目安としては・・・
20回を1セットとして、1日に３～５セット
このぐらいやるといいと思います。
普通の腕立て伏せがきつくてできない人もいるでしょう。
そんな人は、膝をついた状態で行っても構いません。
◆拝みのポーズ
その他の方法としては、
拝みのポーズ
という方法もあります。
これは、胸の前に手を合わせ、力を入れる方法です。
この方法でも大胸筋を鍛えることが可能です。
腕立て伏せが苦手な方は、拝みのポーズをやるのもいいでしょう。
いずれにしても、これら方法は、続けることが大切です。
一週間に3日ぐらいは行うようにして、継続させましょう。
ちなみに・・・
もっと簡単で楽してバストアップしたい人はいませんか？
私が試した方法は、短期間で効率よく胸が大きくなります。
それがこちらです。
