短期間で胸を大きくするためにも睡眠を考えよう!
睡眠不足だと胸は大きくならない?
その理由と対策について!
1カ月でバストアップできた方法とは!
バストアップに励んでいるけど、なかなか胸が大きくならない・・・
こんな人も多くいるようです。
もしかしたら、睡眠が関係しているかもしれません。
ご存じでしたか?
睡眠不足だと、胸は大きくならないってことを!
それどころか、美容や健康にも悪影響を与えてしまうんですね。
なぜ、睡眠が大事なのか?
その理由は・・・
ホルモンバランスや自立神経が乱れてしまうため!
そうなんです。
それだけ大事なんですね。
毎日の睡眠が3時間とか単眠では、色んなトラブルを招いてしまいます。
例えば・・・
・日中いつも眠くなる
・肌トラブルが起きる
・生理が来なくなる
・疲れやすい
・判断が鈍くなる
このように色んな現象が起きるわけですね。
なので、胸を大きくするためにも、睡眠を取る事が重要!!
できれば、1日7時間は寝るといいと思います。
「そうはいっても、なかなか寝れないよ」
こんな声も聞こえそうですよね。
確かに睡眠の習慣を変えるのって簡単ではないかもしれません。
それでも、美容や健康のためにも変える必要があります。
では、夜なかなか寝れない人はどうすればいいか?
仮に・・・
1日7時間寝て、朝は6時に起きるとします。
この場合は、夜の11時まで寝なければいけませんよね。
ただ、11時にベッドに入ったところですぐに寝れないんですね。
ですので、10時あるいは、10時30分頃から寝る準備をします。
準備と言っても簡単です。
極力、スマホやPCなど、強い光は浴びない。
激しい音楽は聴かない。
できれば、リラクシングできるようなCDを聞くのがお勧め。
部屋の明かりもでできれば、少し暗くしておく。
このように工夫をすることで11時に寝れるようになります。
胸を大きくするためにも、少しだけ睡眠を意識してみてくださいね。
ちなみに・・・
胸を大きくするのは案外簡単なんですね。
なぜ、貧乳だった私の胸が大きくなったのか?
しかも、30日で3カップアップできた!
その秘密を次のページでお話しています。